Čo sa stane, ak budete piť citrónovú vodu každé ráno po dobu jedného týždňa?
Čo sa stane, ak budete piť citrónovú vodu každé ráno po dobu jedného týždňa? Pitie citrónovej vody ráno je vraj prirodzený spôsob, ako využiť výhody citrusových plodov. Citróny sú bohaté na vitamíny, minerály a živiny, ktoré pomáhajú telu rôznymi spôsobmi. Niektorí odborníci na výživu tvrdia, že začať deň s citrónovou vodou má hlboký vplyv na vaše zdravie. Tento zvyk môže poskytnúť draslík, zabrániť oxidácii, obličkovým kameňom a priberaniu na váhe, uvádza fitwirr.com.
Voda je najlepším zdrojom hydratácie. Ale keďže veľa ľudí nepije dostatok vody, môžeme chuť vody zlepšiť pridaním šťavy z vytlačeného citróna. Týmto spôsobom pijeme viac vody a účinne sa hydratujeme, čo je základný aspekt pre optimálne zdravie. Citrón vás môže povzbudiť, aby ste pili viac vody a zostali hydratovaní.
Tu je desať dôvodov, prečo môže byť tento zvyk prospešný pre zdravé telo.
DÔVOD 1
Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní imunity. Citrónová voda môže pomôcť chrániť vaše telo pred mnohými nedostatkami imunitného systému a zabezpečiť zdravé a fit telo.
DÔVOD 2
Je potrebné udržiavať hladinu pH tela, aby sa zabezpečilo správne fungovanie systému. Zmenené hodnoty pH môžu ovplyvniť tráviaci systém a dokonca narušiť hladinu krvného tlaku. Citrónová voda zaisťuje, že hladina pH v tele zostáva pod kontrolou, čím predchádza mnohým chorobám a zdravotným poruchám.
DÔVOD 3
Je známe, že citrón má silné antibakteriálne vlastnosti. Pitie citrónovej vody ráno vás chráni pred niektorými infekciami. Citrón obsahuje veľké množstvo pektínu, ktorý dokáže urobiť zázraky pre zdravie hrubého čreva.
DÔVOD 4
Citrón je tiež silný detoxikačný prostriedok. Citrónová voda odstráni z tela všetky toxíny. Citrón je známy tým, že čistí krv.
DÔVOD 5
Ak budete piť teplú vodu s citrónom, zabezpečíte si bezproblémové fungovanie tráviaceho systému. Kyselina citrónová v citróne udrží tráviace problémy na uzde. Bude interagovať s ďalšími základnými enzýmami v žalúdku a stimulovať sekréciu žalúdočných štiav.
DÔVOD 6
Citrónová voda môže prospieť zdraviu pečene. Štúdie zistili, že pečeň produkuje viac enzýmov v prítomnosti citrónu v porovnaní s inými potravinami. Enzýmy sú nevyhnutné na stimuláciu, urýchlenie a katalyzovanie rôznych chemických reakcií v ľudskom tele.
DÔVOD 7
Je pravdepodobné, že všetky potraviny, ktoré ste jedli počas svojho života, otrávili vašu pečeň. Pitie citrónovej vody ráno pomáha vyčistiť pečeň. Citrónová šťava stimuluje pečeň, aby vylúčila všetky toxíny.
DÔVOD 8
Citrón je plný protizápalových vlastností, ktoré dokážu vyliečiť množstvo zdravotných problémov. Každodenná konzumácia citrónovej vody pomôže v boji proti infekciám dýchacích ciest. Môže tiež pomôcť pri liečbe bolesti hrdla a zápalu mandlí.
DÔVOD 9
Citrón je pokladom základných vitamínov a minerálov, bez ktorých sa telo nezaobíde. Je nabitý vápnikom, horčíkom, draslíkom, kyselinou citrónovou, fosforom a mnohými ďalšími živinami, ktoré sú potrebné na udržanie fungovania tela. Pohár vody s citrónom denne môže odradiť lekára!
DÔVOD 10
Môže byť veľmi efektívny pre tých, ktorí sa snažia zhodiť pár kíl. Ak sa ráno napijete teplej vody s citrónom, tuk sa roztopí ako mávnutím čarovného prútika. Pektínová vláknina v citróne udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou a tiež znižuje hlad, čím zabraňuje prejedaniu.
